Causes les plus fréquentes de chutes?
- Déconditionnement général;
- Diminution de l’équilibre, de la coordination et des réflexes;
- Diminution de la vision;
- Perte musculaire;
- Médication – effets secondaires;
- Douleur, arthrose;
- Condition associée: AVC, Parkinson, Alzheimer, Hypotension orthostatique, hypoglycémie;
- Étourdissements et/ou vertiges positionnels;
- Environnement – ex. encombrement et aide technique à la marche maladaptée/non ajustée
- Déficits cognitifs.
Conséquences des chutes?
- Douleurs / blessures – contusion, ecchymose, plaie;
- Traumatisme crânien (TCC);
- Infection ou complication de blessures;
- Fracture;
- Immobilisation prolongée suite à une blessure – augmentantle déconditionnement etla perte musculaire;
- Incapacité de se relever du sol;
- Crainte de bouger / marcher – augmentation de l’immobilisation générale;
- Isolement;
- Perte d’autonomie;
- Nécessiter de relocalisation en raison de la perte de capacités trop importante.
Comment prévenir les chutes?
- Évaluer ettraiter les facteurs de risque: vue, audition, réviser la médication, équilibre, patron de marche,
présence de vertiges/étourdissements. - Déterminer la meilleure aide technique à la marche individuellement et ajustement adéquat.
- Pratique de l’équilibre, de la coordination, des réflexes.
- Renforcement musculaire,flexibilité. Rester actif quotidiennement, la marche estl’exercice le plus payant.
- Exercices fonctionnels: marcher, escaliers, assis/debout d’une chaise
Adaptation de l’environnement: accessoires pour aide au bain, lit,toilette, chaussures sécuritaires - Désencombrement:tapis, augmenter l’espace à la maison.
- Demander de l’aide;
- Pratiquer à se relever du sol.
Qui consulter?
- Physiothérapeute : évaluation de l’équilibre, de la marche et programme d’exercices;
- Ergothérapeute : aménagement du domicile;
- Pharmacien : révision de médication;
- Optométriste : vision;
- Médecin de famille : suivi général.